이벤트
[요가와 차茶 02] 몸과 마음의 길 찾기: 베이직 빈야사
홍대 사생활
1/28
토요일 11:00
9명
참여 인원
한 줄 요약
복잡한 일상에서 나를 지키며 살아가기 위한 시간. 위로를 주제로 몸과 마음의 길을 찾아갑니다. 내 몸이 갈 수 있는 가장 먼 곳, 내 마음이 가고 싶어하는 곳으로 당신을 데려갈게요. 몸을 움직여 나만의 호흡을 만들고, 차 한 잔에 나의 이야기를 꺼내는 시간을 갖습니다.

모임 소개

움직이는 명상으로

더 나은 주말 시작하기

평일을 마무리하고 주말을 시작하는 문을 열어볼까요? 빈야사요가는 고대 인도에서 매일 아침 나에게 좋은 하루를 선사해줘서 고맙다는 뜻을 가진 인사입니다. 우리는 정적인 스트레칭 기반의 요가 대신, 끊임없이 움직이며 몸을 데울 거예요. 태양의 경배를 기반으로 한 동작에 숨을 하나씩 흘려보내며 가볍게 열을 올리고, 에너지를 끌어올리는 요가를 소개해 드릴게요. 끊임없이 숨을 쉬고 움직이기 때문에 움직이는 명상이라고도 불려요. 흔히 요가 하면 떠오르는 유연함을 넘어 기초 체력을 다지고, 근력을 기를 수도 있어요.

**마음을 정리하는 차 한 잔,

나와 타인의 이야기**

움직임을 마치고 나면, 차를 내려드릴 거예요. 차를 내리는 시간을 음미해보고, 차를 마시며 마음을 정리하는 시간을 갖습니다. 타인과 함께 호흡하며 움직이고, 호흡을 정리하며 이야기를 나누다 보면, 지금 내 몸과 마음의 방향을 깨닫게 될 거예요. 몸을 움직이고 생각을 정리하기 위한 계기가 필요한 사람, 다양한 요가를 접하고 싶은 사람, 복잡한 일상에서 벗어나고 싶은 사람 모두 함께 해요.


워크숍 구성 (90분)

  • 이날의 주제와 강사 소개로 수업을 시작합니다.
  • 빈야사 요가로 내 몸의 흐름을 발견해갑니다.
  • 차를 마시며 호흡을 정리하는 시간을 갖습니다.
  • 나와 타인의 이야기를 통해 나의 마음을 들여다봅니다.
  • 60분 동안 요가 동작을 함께 하고, 30분 동안 차를 마시며 이야기를 나눕니다.

우리는 이런 걸 함께 할 거예요

  • 베이직 빈야사 요가를 경험하고 나의 기초 체력을 확인!
  • 내 몸이 갈 수 있는 다양한 길을 알아볼 거예요.
  • 차를 마시며 호흡을 정리하는 시간을 가질 거예요.
  • 서로의 이야기를 통해 나 자신을 들여다 볼 거예요.

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추천 대상

  • 복잡한 머리를 비우고 몸을 움직이며 주말을 시작하고 싶은 사람
  • 함께 몸을 움직인 타인들과 이야기를 나눠보고 싶은 사람
  • 다양한 요가를 접해보고 싶은 사람
언제, 어디서 만나나요?
1월 28일 토요일
11:00 ~ 12:30
홍대 사생활
서울특별시 마포구 와우산로 155 오삼빌딩 4층
모임장의 한마디
박예슬, 요가 강사 / 연극 연출가
안녕하세요. 기분 좋은 요가를 안내하고 싶은 예슬입니다. 이십대의 끝자락에 제 삶에 좋은 에너지였던 요가를 많은 분들과 나누고 싶어졌습니다. 지도자 과정을 거쳐 현재 요가강사이자 연극 연출가로 활동하고 있습니다.
신청 안내
멤버 여부
예매 오픈 날짜
정기 모임 멤버
12월 28일(수) 오후 12시
비멤버
12월 29일(목) 오후 12시
환불 규정
모임 시작일 기준
환불 여부
~ 5일 전
전액 환불
4일 ~ 3일 전
50% 환불
2일 전 ~ 당일
환불 불가
박예슬 모임장과 정기 모임은 어때요?
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한 번쯤, 독립 출판
10월 9일 · 일요일 · 사당
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