200% 해피 모먼트 - 행복해지기 위해 해야 하는 것들 (습관 편)

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200% 해피 모먼트 - 행복해지기 위해 해야 하는 것들 (습관 편)

합정

스페이스 앤드유

토요일

14:00 ~ 17:00

12명

참여 인원

문석기, 브랜드 마케터 / 비어니스트클럽 운영자

업사이클링 패션 브랜드의 마케터이자, 기후위기, 인구문제 등 세상에 필요한 이야기를 나누는 비어니스트클럽의 운영자입니다. 잘 살고 싶습니다. 우주의 주인은 우리가 아닐지라도 기왕 사는 인생 잘 살아보고 싶습니다. 조금 더 행복하고, 조금 더 풍족하고, 조금 더 건강하게 살고 싶습니다. 그러려면 변화를 결심하고 조금씩 실천하는 것이 중요하겠더라고요. 자신만의 방식으로 매일에 충실하며 살아보는 거죠. 혼자할 수 있지만 쉽지 않은 것들을 함께 하고 싶습니다. 우리 한 번 후회없이 살아봅시다!

함께하는 멤버들의 한 줄 소개

💁‍♂ 늘 새로운 도전을 꿈꾸는 사업가

라이프스타일

💁‍♀ 여유로운 생활을 꿈꾸는 I

라이프스타일

💁‍♀ 나른한 일상을 즐기지만 새로운 경험을 선호하는 평범한 직장인

라이프스타일

💁‍♀ 세상에 쓸모없는 경험은 없다고 믿는 미디어회사 PM

라이프스타일

모임에 참여하시면 모든 멤버들의 소개를 볼 수 있습니다.

라이프스타일

행복해지기 위해 해야하는 것들을 함께 해내는 모임입니다. 모임 전, 선정된 도서 또는 영화를 보고 만나면 좋겠어요. 또한, 매 회차마다 모임장이 준비한 질문에 대한 답변을 생각해오신다면 더욱 즐겁고 편안한 대화를 하실 수 있을 거예요. 함께 나눈 이야기를 바탕으로 바뀌기 위해 실천하고 싶은 것 1~2가지를 정하고, 이후 일상 속에서 실천하고 있는 모습을 카톡방에 자유롭게 공유합니다.

* 영화/다큐 이야기 40% + 일상 변화/습관에 대한 이야기 40% + 일상 카톡방 공유 20%

낯설어도괜찮아

솔직한이야기

자유로운대화

모임소개

스페이스 앤드유

하루키는 전업 소설가가 되기로 결심하며 달리기를 시작했고, 이후 한 번도 쉬지 않고 달리기를 이어왔다고 합니다. 달린다는 건 하루키에게 어떤 의미였을까요? 운동보단 자신의 하루, 삶에 대한 충실함을 드러내는 자신만의 방식이 아니었을까요? 어쩌면 행복에 대한 스스로의 기준을 만들어가기 위한 일이었다는 생각도 듭니다. 더 행복해지기 위해 오늘 여러분은 어떤 결심을 하고 오셨나요?

서울에서 잘 사는 건 참 어려운 일이라고 생각합니다. 여러 일들을 겪다 보면 패기 가득했던 나는 어디에도 없고, 이미 지쳐버린 씁쓸한 내가 보입니다. 숨 돌릴 틈도 없이 우리는 각자의 자리에서 1인분의 몫을 해내야 하고, 어느 순간 내 인생은 저만치 흘러가 있습니다. 중심을 잡고 나만의 인생을 산다는 건 쉽지 않죠.

혹시 잘 살고 싶다는 생각, 바뀌고 싶다는 생각, 더 행복해지고 싶다는 ‘어떤 결심'을 하셨나요? 그 결심을 이루기 위해선 무엇을 해야 할까요? 저는 ‘기록’, ‘독서', ‘식사'를 실천해 보려 합니다. 행복을 느꼈던 순간을 기록하기, 매일 조금씩이라도 책 읽기, 내 몸에 건강한 것들로 식사하기. 세 달 정도 하다 보면 제 하루가, 매일이, 인생이 바뀔 거라고 생각합니다.

혼자선 쉽지 않기에 함께 도전해 보고 싶어요. 지속할 수 있도록 서로의 페이스메이커가 되어 결심을 이뤄내 봅시다. 더 이상 바뀌는 것을 미루고 싶지 않은 당신이라면, 두 팔 벌려 환영입니다! 우리 함께 구체적으로 행복해져요.

*첫 모임 끝나고 서로를 더 알아가기 위한 뒷풀이가 있습니다.

* 매 회차 선정 영화 또는 다큐를 보고 만나, 모임장이 발제한 질문에 대해 자유롭게 이야기를 나눕니다.

* 바뀌기 위해 실천하고 있는 것들을 카톡방에 자유롭게 공유합니다.

* 커리큘럼이 끝나고 3개월 뒤 카페에서 만나 각자 어떤 하루를 살아가고 있는지 공유해 봅니다.

모임 상세

스페이스 앤드유

서울 마포구 서교동 404-19 가물빌딩 4층

토요일 14:00 ~ 17:00 (3주 간격)

· 1회차 10월 7일(토)

· 2회차 10월 28일(토)

· 3회차 11월 18일(토)

· 4회차 12월 9일(토)

첫 모임 후 뒤풀이

1회차 모임이 끝난 뒤 못다한 이야기를 나누며 보다 가까워지는 시간을 가집니다.

최대 12명

최소 참여 인원인 6명 보다 적을 경우, 추가 모객을 위해 1회차씩 연기(2회차 일정에 시작) 되거나 취소될 수 있습니다.

보고 와서 이야기해요

* 이미지를 클릭하면 어디서 볼 수 있는지 알 수 있어요!

<행복을 찾아서>

가브리엘 무치노 ‧ 2006

<행복 원정대: 알래스카에서 멕시코까지>

‧

각 회차별 모임의 주제에 맞는 컨텐츠를 보고 만납니다.

‧

모임 참석 전, 모임장이 발제한 작은 사전 과제가 주어집니다.

‧

모임 주제에 따라 넷플릭스, 웨이브, 왓챠 등 다양한 플랫폼의 컨텐츠를 다룹니다.

1회차

기록 - 행복을 찾기 위한 연습

당신 인생의 목표는 무엇인가요? 어떤 목표이던 그 중심에는 행복이라는 가치가 자리하고 있을 거란 생각이 들어요. 사실 행복은 그리 멀리 있지 않습니다. 우리 주변에서 항상 맴돌고 있지만 사소해서, 눈여겨 보지 않아서 모를 뿐이죠. 함께 행복을 수집하고 조금 더 깊게 들여다 볼까요? 나는 어떤 것에 행복해 하고, 어떨 때 행복한지 탐구해 봅시다. 그리고 하루 중 행복을 느꼈던 순간을 자신만의 방식으로 기록하는 연습을 해봅시다.

함께 볼 콘텐츠 : 영화 <행복을 찾아서>(가브리엘 무치노, 2007)

함께 나눌 이야기 : 인생의 목표, 각자의 행복, 행복을 기록할 자신만의 방식

2회차

독서 – 풍요로운 삶을 위한 실천

풍요로운 삶이란 어떤 걸까요? 저는 ‘자신만의 의미, 철학, 취향을 갖고 주도적으로 살아가는 삶’이라고 생각하는데 실천하기가 쉽지 않습니다. 그래도 책을 통해 조금은 답을 얻을 수 있을 것 같아요. 평소에 독서를 좋아했던 좋아하지 않았던, 이번 기회에 꾸준히 책을 읽어보는 건 어떨까요? 하루에 한 장이라도 좋습니다. 잠깐이라도 좋으니 내가 편한 시간과 장소에서 책을 꺼내보는 연습을 해봅시다.

함께 볼 콘텐츠 : 넷플릭스 <행복원정대:알래스카에서 멕시코까지>

함께 나눌 이야기 : 독서에 대한 나의 생각, 내가 인사이트를 얻는 방법, 자신만의 독서 방법

3회차

식사 – 건강하게 살겠다는 다짐

오늘은 무엇을 드셨나요? 저는 여태 아무 신경도 쓰지 않고 먹고 싶은 것만 먹었습니다. 결국 몸이 망가지고 나서야 식습관이 중요하다는 걸 깨달았죠. 잘 살기 위해 잘 먹어야 하는 건 당연하지만, 분명 내 몸에 좋은 식사는 따로 있는 것 같습니다. 좋은 하루와 건강한 삶을 만들기 위해 건강한 식사부터 실천해 볼까요?

함께 볼 콘텐츠 : 넷플릭스 <더 게임 체인저스>, 영화 <남극의 쉐프>(오키타 슈이치, 2009)

함께 나눌 이야기 : 건강한 식단, 자신만의 건강관리 방법

4회차

생활, 습관, 규칙 - 당신의 오늘은 어떤가요?

세 달이 지난 지금, 당신의 하루는 어떤가요? 자신이 원하던 하루인가요? 결심했던 것들을 실천하며 매 순간 충실한 하루를 살아가는 중이라면 더할 나위 없이 좋을 것 같아요. 현재 내 하루를 이루는 생각들에 대해 조금 더 구체적으로 이야기해 봅시다. 그리고 모임 이후의 삶에 대한 당신의 계획도 이야기해 봅시다. 지금 당신은 어떤 하루를 살아가고 있나요? 어떤 삶을 선택하셨나요?

함께 볼 콘텐츠 : 영화 <어바웃 타임>(리차드 커티스, 2013)

이번 모임의 참여자

이 모임에 참여하는 사람들은 "대화" 을 가장 기대하고 있어요.

남성

여성

20대

30대

40대

신청 후에는 이렇게 진행돼요.

신청일

자기 소개

모임 전