내가 가장 중요해진 시대이지만 동시에 나를 잃어버린 시대. 진짜 내가 원하는 삶이 무엇인지 말하고 듣고 쓰며 생각하는 시간을 갖습니다.

인간은 결코 혼자서는 자기자신이 될 수 없습니다. ‘나는 어떤 사람이다’ 라는 자각은 혼자만의 머릿속 생각에서 나오는 게 아니라 관계 속에서 발견된 자기를 통해 생겨나는 감각이거든요. 그리하여 자기다움을 말할 때 빼놓을 수 없는 게 바로 관계랍니다. 당신은 누구와 어떤 관계를 맺고 있나요? 당신은 관계를 잘 돌보고 있나요? 관계의 거리에 맞게 나의 관계를 돌아보며 관계맺음에 대해 고민하는 시간을 갖습니다.

감각을 동반하지 않은 감정은 없답니다. 즉, 모든 감정은 반드시 감각을 동반하기 마련인데요. 그래서 저는 감정을 마주하기 어려울 땐 몸이 말해주는 감각의 소리에 한번 귀기울여보라고 이야기 드린답니다. 몸은 영혼의 집으로 생각보다 우리에게 많은 것을 들려주거든요 :) 당신은 자신의 몸을 어떻게 대하고 있나요? 비주얼적인 관점은 잠시 내려놓고 자기돌봄의 관점에서 몸을 이야기 해봅시다.

우리는 평생 물건과 함께 살아갑니다. 아무리 미니멀리즘이라 해도 물건 없이는 살 수 없지요. 이왕 사는 물건, 자기돌봄의 관점으로 구입해보는 건 어떨까요? 이번 회차에서는 자기돌봄의 관점에서 물건을 비워보고, 또 자기돌봄의 관점에서 물건을 채워봅니다. 무엇보다 그 여정 속에서 물건과 함께하는 당신의 일상이 변화합니다.