비어 요가 - 지친 일상으로 비어있는 마음을 채워줄 요가

비어요가를 들어보셨나요?

베를린의 요가강사, 에밀리와 줄라가 고안한 요가로 술과 운동의 즐거움을 결합한 움직임이라고 해요.

이번 이벤트에서는 맥주병을 들고 균형을 잡으며 온몸 구석구석 다양한 근육을 사용합니다. 동작 사이사이 들이마시는 한 모금의 알콜은 일상에 지친 몸과 마음의 긴장을 풀어줄 거예요.

동작마다 맥주를 들고 할 때면, 생각보다 아까운 맥주를 흘리지 않기 위해 내 몸이 잘 움직이지 않도록 집중하는 근육들이 느껴질 수 있도록 잘 안내드릴게요.

몸이 유연하지 않아 따라할 수 있을까 하는 걱정은 넣어두세요! 맥주 한 모금이 만들어주는 열기가 근육 사이사이 자리 잡은 뻣뻣함도 부드럽게 데워줄 테니까요!

마음을 편안하게 해주는 맥주와 요가가 함께 한다면 당신의 일상이 예상치 못한 에너지로 채워질 거예요.

건강한 몸과 마음을 위한 요가와 맥주의 시원함으로 5월을 맞이해 봐요.

우리의 오월은 비우지 말고 🍺 채우자구요!

나마스비어~🍺🍻🍺🍻🍺🍻

1) 취향 맥주 찾기 - 취향맥주를 찾아 테이스팅 후, 나와 요가를 함께할 맥주를 골라요

넷플연가 맥주모임 <오늘밤 노상 맥주> 이끌고 있는 롯데칠성음료 맥주 브랜드 마케터 김정민 모임장님의 맥주에 대한 간단한 설명과 함께 샘플 테이스팅 후, 자신의 취향맥주를 골라 함께 요가를 합니다. 아래의 맥주를 미리 준비해 둘 예정이에요.

🍻 깔끔한 필스너 / 향긋한 밀맥주 / 쌉싸름한 페일에일 / 달콤씁쓸한 스타우트

2) 맥주병을 활용한 밸런스 요가 - 맥주병을 도구로 사용하면서 균형잡는 동작을 위주로 밸런스요가를 진행합니다

330m의 맥주병을 도구로 사용해서 내 몸을 느껴봐요! 맥주의 향과 맛을 음미하며 동작에 취해 볼게요.

밸런스요가는 균형잡는 동작을 위주로 내 몸의 좌우 밸런스를 느낄 수 있는 요가입니다. 한다리를 들고 버티면서 몸 속 깊은 심부근육을 사용할 예정이에요. 맥주병을 친구삼아 내 몸의 좌우 밸런스를 느껴봅니다.

균형잡기에 실패하면 아까운 맥주도 흘리게 됩니다. 얼마나 집중해야할지 감이 오시죠? 중간 중간 동작에 따라 파트너가 생길 수도 있습니다, 그럴 때면 치얼스~🍻를 외치고 함께 동작을 만들어요!

3) 마무리 - 요가 후, 한껏 달아오른 몸과 마음을 느껴요! 그때부턴 즐거운 대화는 덤!

내 취향의 맥주가 어떤 특징을 가졌는지 마지막으로 확인하고 가벼운 대화와 함께 이 시간을 마무리해요, 이를테면, '당신의 삶에 맥주가 필요한 순간은?' '당신의 일상은 어떤 것으로 채워져 있나요?'

요가와 맥주로 가볍게 몸을 이완하고 마음을 풀어봐요:)