달리기가 처음이세요? 괜찮습니다. 1분 달리기부터 시작할 거니까요. 1분 달리고 30초 쉬고, 2분 달리고 30초 쉬고, 그다음엔 3분과 4분, 5분까지 총 10분을 달릴 거예요. 5분을 쉬지 않고 달려내면 그 성취감은 이루 말할 수 없답니다! 오늘은 첫 날이니 같이 모임장소에 모여 이야기를 나누고 가볍게 30-1시간 정도 같이 달려봐요. 서로의 처음을 함께하고, 응원하고, 축하하는 시간을 가지면서 우리 함께 친해져요.

2주 동안 한 번쯤 몸이 근질근질해질 때, 그때 혼자 나가서 가볍게 달려오는 미션을 잘 수행하셨나요? 이제 5분을 쉬지 않고 달릴 수 있으니, 스스로를 믿고 나가기만 하면 된다는 사실! 혼자서 달린다니 뭔가 외롭고 쓸쓸할 것 같지만, 카톡방에서 서로를 응원해 줄 치어리더들이 대기 중이랍니다. 잘 뛸 필요도 없어요! 모임에서 달리면서 들었던 생각과 느낀 점을 알려주세요.

아니 벌써 마라톤이라니? 놀라긴 이릅니다! 비대면 대회에서 우리 딱 5Km만 같이 달려봐요. (달리기 힘들다면 응원도 가능합니다) 30분의 달리기가 인생을 바꿀 거라고 저는 확신해요. 왜 인생을 마라톤에 비유하는지, 짧지만 깨닫기엔 충분한 거리랍니다. 혼자선 엄두도 못 내던 마라톤, 우리 함께라면 가능해요! 그리고 모임에서는 마라톤 경험담을 들려주세요. 달리기와 마라톤의 또 다르게 느껴진 점이 있다면 그 또한 궁금해요.

이제 달리기에 자신감이 좀 붙었나요? 지금까지 했던 각자의 챌린지를 공유하고 어땠는지 공유해요. 내 한계는 어디까지였나요? 앞으로의 계속 챌린지 이어가면 좋겠죠. 매일 1분 이상 달리기도 좋고, 한 번에 5분 이상 달리기 같은 목표도 좋아요. 뭐든 나와의 약속을 지키려는 데 의의가 있으니까요! 각자의 한계에 도전하는 모습을 함께하다 보면, 어느새 서로의 성장을 응원하고 있을 거예요! 오늘은 마지막 날이니, 지금까지 스스로 정한 챌린지 미션을 어느정도 도달했고 그 안에서 배운 점 느낀 점을 공유하고 앞으로의 다짐도 나누며 서로를 응원하며 마무리해요.